Vigyázzunk, hogy a számítógép monitorja ne legyen túl alacsonyan. A szemünk legyen egy vonalban a képernyővel.
Ha sokat használjuk a telefont, használjunk headsetet. Ha a vállunk és az állunk közé szorítjuk a kagylót, akkor ezek az izmok megrövidülnek. Ezek az apró dolgok nagy hatással lehetnek állapotunkra.
Ha egy kicsit odafigyelünk a tartásunkra, nem csupán a hátfájást kerülhetjük el, de általános közérzetünk is sokat javul.