" /> " />
x

Húzd ki magad!

"Húzd ki magad! Állj egyenesen!"

A nyak- és hátfájás első számú oka a rossz testtartás" - jelentette ki Janice Novak, minnesotai egészségügyi tanácsadó, egy új kötet, a posture, Get It Straight (Egyenes tartás) című könyv szerzője.

Napjaink székhez között életstílusa sok, a rossz tartásból eredő bajt súlyosbított.

Egyre többen töltik el a munkaidejüket íróasztal mellett, számítógéppel, telefonnal és más irodai eszközökkel dolgozva.

"A hivatásos ücsörgők nemzete lettünk" - fogalmazott a szerző. "Bárhová megyek, azt látom, hogy emberek görnyednek asztalok fölé, és ki sem szállnak a székből egy álló napig."

Novak szerint, ha egyszerűen kihúzzuk magunkat, idővel a derékbőség is lemegy legalább egy hüvelykkel, ami akár 5 kiló veszteséget is jelenthet. Emellett a helyes tartás nagyobb testmagasságérzetet kölcsönöz.

Kapcsolódó Tartalom