Ma már a wellness szállodák kínálatában is szerepel jógaoktatás. Hogy többet tudjunk meg erről a keleti mozgásformáról, egy szakértőt, Falkay Krisztina jóga-oktatót kerestük meg, aki a budapesti Bikram Jóga Központ egyik vezetője.
tovább
Az öt „tibeti” ötféle, aránylag egyszerű tornagyakorlatot takar. A gyakorlatok végzése nyugalmat és koncentrációt eredményez – a fiatalság forrásának számítanak. Napi 20-30 percet kell az öt „tibeti”-re szánni. tovább
A jógát általában úgy könyveljük el, mint egyfajta „tornát”, ahol megmozgathatjuk berozsdásodott izmainkat. Pedig ennél sokkal többről szól; a lassú, mégis intenzív gyakorlatok mellett elkalauzol bennünket a meditáció világába is. tovább
A nagy dolgok mindig az apróságokban rejtőznek - tartja a mondás, s bizony igaz ez a Luna-jóga megszületésére is. A történet régebbi keletű, valamikor a hetvenes években kezdődött, amikor Aviva Steiner magyar származású táncosnő és sportoktató különböző korú hölgyeknek tartott órát. tovább
Egyesülés az univerzum mozgató erejével
Bepillantok a terembe, ahol éppen fakardokkal folyik a harc. Tévedés ne essék, nem az óvodában járok, felnőtt emberek „küzdelmét” nézem, ahol a mozdulatok szépen koreografáltnak tűnnek, ugyanis az aikido harcművészetét szeretném testközelből megismerni.
tovább
Évezredeken át misztikus varázs övezte a tibeti kolostorokat, a szerzetesek az avatatlan szemnek bepillantást nem engedve vigyázták titkukat. A legenda szerint itt őrizték a “fiatalság forrását”is, amiről senki nem tudta mi is az, de a testnek és a léleknek segített leküzdeni az öregedést. tovább
Egészség és a hosszú élet
Kényelmesen hátradőlök a fotelban, míg reggeli kávémat szürcsölgetem, a „wellness menüt” tanulmányozva különféle sportok arzenáljából válogathatok. Isteni dolog ez a wellness kiruccanás, s olcsó kifogás lenne azt mondani: pihenni jöttem, nem kifáradni. Így hát, mire essen a választás? A könnyed hangzású Qigong (tsi gong) éppen megfelelő lesz!
tovább
Amikor 1980-ban Jean Fonda egy infarktus után a szív működésére jótékonyan ható aerobic-kal próbálkozott, maga sem gondolta, hogy világméretű aerobic lázat indít el. tovább
Búcsú a feleslegtől
A zsírégető torna leginkább egy „light-osabb” aerobikhoz hasonlít. A gyakorlatsorokat úgy alakították ki, hogy az ugrálások helyett inkább szapora lépteket iktatnak a gyakorlatok közé, hogy kíméljék az amúgy is terhelt izomzatot.
tovább
Tanuljuk újra a mozgást!
Barátnői csevelyre gyűlünk össze, csupa számítógéphez kötött „munkás”. A röpke pletyire szánt idő alatt ki a vállát masszírozza , ki a nyakát tekergeti önkéntelenül, mindenkinek fáj valahol.
tovább
Variációk mozgásra
Habár Josepf Pilates a később róla elnevezett mozgásformát már a múlt század első felében megalkotta, igazán népszerűvé csak akkor vált, amikor Madonna közhírré tette, hogy ő is ezzel az edzésformával tartja karban izomzatát.
tovább
Amikor hét ágra süt a nap és szikrázva veri vissza a fényt a hótakaróról, vagy a jégtükörről, a hideg ellenére is a szabadba vágyunk, de nem mindegy, hogy milyen korcsolyát veszünk fel, melyik sílécet választjuk, milyen szánkót vásárolunk.
tovább
Hétágra süt a nap, olvad a jégcsap, a wellness-paradicsom kényelmesebb vendégei már a nyugágyakban pihennek, és egyszer csak síbotos emberek érkeznek sorra. tovább
Tavasszal nem csak a medve ébred fel téli álmából, de az emberek is mind lelkesebben vetkőzik le téli lustaságukat. A langyos napsütésben a szabadtéri sportok üdítően hatnak lekivilágunkra, s nem utolsó sorban a felszedett kilóktól is könnyen megszabadulhatunk. Ma már a különféle egzotikus sportok közül választhatunk, de a régi jól bevált biciklizés is reneszánszát éli. tovább
Szolnok | Wellness hétvége félpanzióval
61 020 Ft / 2 fő / 2 éj
Nyárindító Zalakaroson félpanzióval
48 790 Ft / 2 fő / 2 éj
Celldömölk | Pihenés félpanzióval a Vulkán Gyógy- és Élményfürdő korlátlan használatával
67 410 Ft / 2 fő / 2 éj
Négycsillagos pihenés félpanzióval Győrben
94 140 Ft / 2 fő / 2 éj
Hajdúszoboszló | Kikapcsolódás félpanzióval
68 000 Ft / 2 fő / 2 éj
Hajdúszoboszló | Pihenés Hajdúszoboszlón félpanzióval
64 080 Ft / 2 fő / 2 éj
Hogy megnyerd a 2 fős, 2 éjszakás wellness-hétvége NYEREMÉNYEK egyikét!
Tiszafüred | Balneum ajánlat félpanzióval
60 840 Ft / 2 fő / 2 éj
Siófok | Őszi kikapcsolódás a Balatonon félpanzióval
39 960 Ft / 2 fő / 2 éj
Tarcal | Pihenés a Tokaji borvidéken félpanzióval
100 500 Ft / 2 fő / 2 éj
Gyulakeszi | Pihenés a Csobáncon
11 875 Ft / fő / éj
Esztergom | Senior pihenés félpanzióval
95 040 Ft / 2 fő / 3 éj
Inárcs | LEGJOBB ÁR félpanzióval
69 430 Ft / 2 fő / 2 éj
Visegrád | Nyugdíjas akció félpanzióval a Dunakanyar felett
80 910 Ft / 2 fő / 2 éj
Lajosmizse | Lovas élmények félpanzióval és fürdőbelépővel
51 444 Ft / 2 fő / 2 éj
Sokorópátka | Pihenés félpanzióval
62 640 Ft / 2 fő / 2 éj
Gosztola | Kikapcsolódás az Őrség lábánál félpanzióval
47 430 Ft / 2 fő / 2 éj
Miskolctapolca | SZUPERAKCIÓ félpanzióval
51 840 Ft / 2 fő / 2 éj
Nagyhuta | Tavaszi hétköznapok a nyugalom völgyében félpanzióval
73 770 Ft / 2 fő / 2 éj
KARÁCSONY Zalakaroson félpanzióval és fürdőbelépővel
83 940 Ft / 2 fő / 2 éj
Nyíradony | Exkluzív pihentető élmények teljes ellátással
97 420 Ft / 2 fő / 2 éj
Hódmezővásárhely - Vízparti akció modern apartmanban - 4 fős család
28 800 Ft / 2 éj / család
Gyula | Gyulai csobbanás reggelivel
45 790 Ft / 2 fő / 2 éj
Debrecen | DEBRECENI ÍZELÍTŐ félpanzióval
60 840 Ft / 2 fő / 2 éj
Eger - Romantika Eger felett félpanzióval
68 990 Ft / 2 fő / 2 éj
Veszprém | Historia Romantika
15 951 Ft / fő / éj
Szeged - Pihenés Szegeden
58 290 Ft / 2 fő / 2 éj
Hódmezővásárhely - Wellness napok Hagymatikum fürdőbelépővel
42 000 Ft / 2 fő / 2 éj
Kecskemét | 100% RELAX fürdőbelépővel és félpanzióval
83 510 Ft / 2 fő / 2 éj
Debrecen | NYÁRI napok Debrecenben félpanzióval
117 832 Ft / 2 fő / 2 éj
Pécs | Családi kikapcsolódás
16 739 Ft / fő / éj
Pécs | Pihenés reggelivel és wellness használattal
30 600 Ft / 2 fő / 2 éj
Zalakaros | Árzuhanás Zalakaroson félpanzióval
40 500 Ft / 2 fő / 2 éj
Dombóvár - Gunaras | Relax KORLÁTLAN fürdőbelépővel
107 990 Ft / 2 fő / 3 éj
Cserkeszőlő | Csobbanás Cserkeszőlőn fürdőbelépővel
42 840 Ft / 2 fő / 2 éj
Hévíz | Hévízi Kikapcsolódás félpanzióval
61 200 Ft / 2 fő / 3 éj
Hajdúszoboszló | Pihenés Hajdúszoboszlón félpanzióval
54 000 Ft / 2 fő / 2 éj
Harkány - Szállás apartmanban ÖNELLÁTÁSSAL
75 600 Ft / 2 fő / 2 éj
Hajdúszoboszló - Wellness & Félpanzió
65 000 Ft / 2 fő / 2 éj-től
Szentgotthárd | Kedvezményes ár félpanzióval KORLÁTLAN fürdőbelépővel
79 000 Ft / 2 fő / 2 éj
Zalakaros | Luxus wellness félpanzióval KORLÁTLAN fürdőbelépővel
105 300 Ft / 2 fő / 2 éj
Nyíregyháza | Pihenés a Pagonyban
18 094 Ft / fő / éj
Tata - Kristály wellness pihenés félpanzióval
65 120 Ft / 2 fő / 2 éj-től
Hajdúszoboszló | Hajdúszoboszlói pihenés félpanzióval
54 000 Ft / 2 fő / 2 éj
Gyula - Kedvezményes hétköznapok
5 192 Ft / fő / éj
Szarvas | Wellness napok félpanzióval a Körös partján
58 970 Ft / 2 fő / 2 éj
Harkány | Pihenő napok Harkányban félpanzióval
86 040 Ft / 2 fő / 2 éj
Wellness szuper áron a Bükkben félpanzióval
34 200 Ft / 2 fő / 2 éj
Zalacsány | Pihenés és wellness Zalacsányban félpanzióval
62 910 Ft / 2 fő / 2 éj
Bükfürdő | Mesés wellness félpanzióval Bükkfürdőn
64 910 Ft / 2 fő / 2 éj
Zsámbék | Pihenés Zsámbékon félpanzióval
58 410 Ft / 2 fő / 2 éj
Zalakaros | Csobbanás Zalakaroson félpanzióval
113 725 Ft / 2 fő / 3 éj
Keszthely | NYÁRI kavalkád
111 420 Ft / 2 fő / 3 éj
Balatonfüred - Téli Balaton félpanzióval
92 560 Ft / 2 fő / 2 éj
Siófok | Napfényes Balatoni pihenés ellátás nélkül
58 410 Ft / 2 fő / 2 éj
Siófok | Wellness Siófokon teljes ellátással
62 910 Ft / 2 fő / 2 éj
Csopak | Szállás félpanzióval és STRANDBELÉPŐVEL
41 310 Ft / 2 fő / 2 éj -től
Tihany | Wellness pihenés Tihanyban félpanzióval
37 710 Ft / 2 fő / 2 éj
Balatongyörök | Pihenés a Balaton partján félpanzióval
35 640 Ft / 2 fő / 2 éj
Balatonkeresztúr | Balatoni nyaralás reggelivel
66 560 Ft / 2 fő / 2 éj
Vonyarcvashegy | Varázslatos Zenit kényeztetés félpanzióval
67 885 Ft / 2 fő / 2 éj
Siófok | WELLNESS Siófokon félpanzióval
83 710 Ft / 2 fő / 2 éj
Csitár-Nógrádgárdony | Pihenés a kastélyban félpanzióval
102 885 Ft / 2 fő / 2 éj
Hernádvécse | HELLÓ NYÁR félpanzióval
142 290 Ft / 2 fő / 3 éj
Szilvásvárad | Főúri kényelem Szilvásváradon félpanzióval
81 515 Ft / 2 fő / 2 éj
Hajdúszoboszló | Testi-lelki feltöltődés félpanzióval
68 040 Ft / 2 fő / 2 éj
Gyula | Csobbanás félpanzióval és fürdőbelépővel
66 700Ft / 2 fő / 2 éj