x

Van-e Speciális torna bokaszalag szakadás után?

További ajánlataink

Wellness tanácsadás

Van-e Speciális torna bokaszalag szakadás után?

Tisztelt Vághy Henriette!

Weblapját olvasva bízom, tanácsaival segíteni tud, hogyan erősítsem meg a bokámat. Több mint 3 hónapja bokaszalag szakadásom volt. Orvosi tanácsra 6 hétig pihentettem, jegeltem, rögzítősint hordtam. Ezután kezdtem el dolgozni. Kezelőorvosomtól annyi tanácsot kaptam, hogy nem szabad masszírozni, meleg vízbe áztatni. Azóta persze már heti egy alkalommal járok úszni, ilyenkor kevés időre gyógyvízbe is megyek. A lassú javulás után újra erősen kezdett fájni a bokám, sarkamnál valamilyen gyulladás jelentkezett. Kérem segítsen, bokaszalag szakadás után van-e spciális torna, speciális masszázs? Mikortól lehet alkalmazni, hogyan kerüljem el, hogy ne menjen tönkre teljesen a bokám.
Az orvos semmit nem javasolt, műtétet sem, de azt sem mondta mire számíthatok.

Tisztelt Levélíró!

Megtisztelő számomra a bizalma, köszönöm szépen. Valóban a tanácsaimmal megpróbálok hitelesen segíteni. Természetesen mivel én nem vagyok orvos, így ebben az esetben saját ismeretemet és tapasztalatomat írom le. Izomszalag, bokaszalag szakadása esetén az orvosilag meghatározott időtartamú pihentetés és rögzítés után, véleményem szerint fokozatosan lehet terhelni, rendszeres tornával erősíteni az izmot. Az erősítéssel együtt kell a nyújtást is végezni, hogy újra elérje a megfelelő rugalmasságát, ezt segítheti még párhuzamosan a speciális masszázs.
Amennyiben kéri, szívesen segítek tornával a gyógyulásban.

Tisztelettel: Vághy Henriette
Nyomtatható verzió
Küldje el ismerősének