50-es nő vagyok,akinek az orvos kezdődő csontritkulásra mozgást javasolt. Olvastam lapjukban a Pilatesről, Ön szerint ez nekem jó lenne,vagy valamilyen speciális tornát javasolna?
Válaszát előre is köszönöm!
Én is hosszasan kerestem azt a megfelelő mozgásfajtát, ami az élettani sajátosságoknak megfelelően hatékonyan szolgálja az egészségem megőrzését, javítását. Így került sor a Pilates torna kiválasztására, amit már 4-5 éve rendszeresen oktatok és végzek. A vendégeim és a saját véleményem az, hogy ez a torna alkalmas arra, hogy tetőtől talpig minden izmot megmozgasson, még azokat is, amiket a mindennapjainkban nem használunk rendszeresen. Erősíti, nyújtja azokat, javítja testtartásunkat és még alakformáló hatása is van. A rendszeres, heti 2-3 alkalom biztosítja a test és a közérzet megfelelő karbantartását, javítását, ezzel együtt önbizalmat ad, ami a mindennapjainkban rendkívül fontos. Szeptemberben újra induló pilates óráimra, szeretettel várom.
Köszönöm levelét, Henriette
Wellness tanácsadás
Csontritkulásra milyen torna javasolt?
-
-
-
Őrség | Kikapcsolódás az Őrség lábánál félpanzióval
59 855 Ft / 2 fő / 2 éjSiófok | Wellness Siófokon teljes ellátással
53 910 Ft / 2 fő / 2 éjCserkeszőlő - ŐSZI feltöltődés félpanzióval, fürdőbelépővel
63 000 Ft / 2 fő / 2 éj -
Garden Hotel Wellness és Konferencia****
Szolnok | Wellness hétvége félpanzióval
61 020 Ft / 2 fő / 2 éj -
Puchner Kastélyszálló****
Bikal |ŐSZI akció félpanzióval
82 210 / 2 fő / 2 éj -
Hotel Forrás Zalakaros***
Indián nyár Zalakaroson fürdőbelépővel
53 640 Ft / 2 fő / 2 éj -
Jufa Vulkán Fürdő Resort
Celldömölk | Pihenés félpanzióval a Vulkán Gyógy- és Élményfürdő korlátlan használatával
67 410 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Négy Évszak*** superior
Hajdúszoboszló | Kikapcsolódás félpanzióval
11 052 Ft / fő / éj -
Kövess minket az Instagramon!
Hogy megnyerd a 2 fős, 2 éjszakás wellness-hétvége NYEREMÉNYEK egyikét!
-
Tisza Balneum Thermal Hotel****
Tiszafüred | Balneum ajánlat félpanzióval
60 840 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Magistern***+
Siófok | Őszi kikapcsolódás a Balatonon félpanzióval
39 960 Ft / 2 fő / 2 éj -
Gróf Degenfeld Kastélyszálló****
Tarcal | Pihenés a Tokaji borvidéken félpanzióval
100 400 Ft / 2 fő / 2 éj -
Szépia Bio & Art Hotel****
Zsámbék | Pihenés Zsámbékon félpanzióval
58 410 Ft / 2 fő / 2 éj -
Villa Tolnay Bor- és Vendégház
Gyulakeszi | Pihenés a Csobáncon
11 875 Ft / fő / éj -
Bellevue Konferencia és Wellness Hotel****
Esztergom | Senior pihenés félpanzióval
95 040 Ft / 2 fő / 3 éj -
Bodrogi Kúria**** Wellness Hotel
Inárcs | LEGJOBB ÁR félpanzióval
69 430 Ft / 2 fő / 2 éj -
Silvanus Hotel Visegrád ****
Visegrád | Nyugdíjas akció félpanzióval a Dunakanyar felett
80 910 Ft / 2 fő / 2 éj -
Geréby Kúria Hotel és Lovasudvar
Lajosmizse | Lovas élmények félpanzióval és fürdőbelépővel
51 444 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hercegasszony Birtok
Mezőtúr - NYÁRI vakáció félpanzióval a birtokon
68 690 Ft / 2 fő / 2 éj -
Sokoró Fogadó
Sokorópátka | Pihenés félpanzióval
62 640 Ft / 2 fő / 2 éj -
Gosztola Gyöngye Spa & Élményhotel
Gosztola | Kikapcsolódás az Őrség lábánál félpanzióval
47 430 Ft / 2 fő / 2 éj -
Calimbra Wellness és Konferencia Hotel****
Miskolctapolca | SZUPERAKCIÓ félpanzióval
51 840 Ft / 2 fő / 2 éj -
Kőkapu Vadászkastély és Hotel & Apartments
Nagyhuta | Tavaszi hétköznapok a nyugalom völgyében félpanzióval
73 770 Ft / 2 fő / 2 éj -
Sun City Szabadidő Központ
Hódmezővásárhely - Vízparti akció modern apartmanban - 4 fős család
28 800 Ft / 2 éj / család -
Hőforrás Hotel***
Gyula | Gyulai csobbanás reggelivel
45 790 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Szent István***
Eger - Romantika Eger felett félpanzióval
68 990 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel**** Historia Historante
Veszprém | Historia Romantika
15 951 Ft / fő / éj -
Art Hotel Szeged
Szeged - Pihenés Szegeden
58 290 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Ginkgo****
Hódmezővásárhely - Wellness napok Hagymatikum fürdőbelépővel
42 000 Ft / 2 fő / 2 éj -
Four Points by Sheraton Kecskemét Hotel
Kecskemét | 100% RELAX fürdőbelépővel és félpanzióval
83 510 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Divinus*****
Debrecen | NYÁRI napok Debrecenben félpanzióval
117 832 Ft / 2 fő / 2 éj -
Corso Hotel Pécs****
Pécs | Családi kikapcsolódás
16 739 Ft / fő / éj -
Hotel Laterum***
Pécs | Pihenés reggelivel és wellness használattal
30 600 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Karos Spa **** superior
Zalakaros | Csobbanj Zalakaroson félpanzióval
91 168 Ft / 2 fő / 2 éj -
Boni Családi Wellness Hotel
Zalakaros | Árzuhanás Zalakaroson félpanzióval
40 500 Ft / 2 fő / 2 éj -
Gunaras Resort SPA Hotel ****
Dombóvár - Gunaras | Relax KORLÁTLAN fürdőbelépővel
107 990 Ft / 2 fő / 3 éj -
Aqua-Lux *** Wellness Hotel
Cserkeszőlő | Csobbanás Cserkeszőlőn fürdőbelépővel
42 840 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Járja***
Hajdúszoboszló | Pihenés Hajdúszoboszlón félpanzióval
39 510 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hajnal Hotel***
Mezőkövesd | Tavaszi élmények félpanzióval
57 600 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Atlantis**** superior
Hajdúszoboszló - Wellness & Félpanzió
65 000 Ft / 2 fő / 2 éj-től -
Gotthard Therme Hotel & Conference
Szentgotthárd | Kedvezményes ár félpanzióval KORLÁTLAN fürdőbelépővel
79 000 Ft / 2 fő / 2 éj -
Park Inn by Radisson Zalakaros Resort & Spa
Zalakaros | Luxus wellness félpanzióval KORLÁTLAN fürdőbelépővel
105 300 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Pagony**** Wellness
Nyíregyháza | Pihenés a Pagonyban
18 094 Ft / fő / éj -
Kristály Imperial Hotel****
Tata - Kristály wellness pihenés félpanzióval
65 120 Ft / 2 fő / 2 éj-től -
Palace Hotel Hévíz****
Hévíz | ŐSZI árhullás Hévízen félpanzióval
57 420 Ft / 2 fő / 2 éj-től -
Barátság Gyógy- és Wellness Szálloda*** superior
Hajdúszoboszló | Hajdúszoboszlói pihenés félpanzióval
54 000 Ft / 2 fő / 2 éj -
Liget Wellness és Konferencia Hotel****
Szarvas | Wellness napok félpanzióval a Körös partján
58 970 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Medián***
Hajdúnánás | Tavaszi Wellness félpanzióval
59 400 Ft / 2 fő / 2 éj -
Dráva Hotel Thermal Resort****
Harkány | Pihenő napok Harkányban félpanzióval
86 040 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Experience Élmény és Wellness Szálloda
Wellness szuper áron a Bükkben félpanzióval
34 200 Ft / 2 fő / 2 éj -
Batthyány Wellness Kastélyszálló és Kúria****
Zalacsány | Pihenés és wellness Zalacsányban félpanzióval
63 000 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Piroska**** Bük
Bükfürdő | Mesés wellness félpanzióval Bükkfürdőn
64 910 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Vital****
Zalakaros | Nyári csobbanás Zalakaroson
52 200 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Ovit*** superior
Keszthely | NYÁRI kavalkád
111 420 Ft / 2 fő / 3 éj -
Hotel Residence**** superior
Siófok | Legjobb ár teljes előrefizetéssel félpanzióval
83 775 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Golden Lake Resort****
Balatonfüred - Téli Balaton félpanzióval
92 560 Ft / 2 fő / 2 éj -
CE Plaza Hotel****
Siófok | Wellness Siófokon teljes ellátással
62 910 Ft / 2 fő / 2 éj -
Holiday Hotel Csopak
Csopak | Szállás félpanzióval és STRANDBELÉPŐVEL
41 310 Ft / 2 fő / 2 éj -től -
Echo Residence All Suite Hotel
Tihany | Wellness pihenés Tihanyban félpanzióval
37 710 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel***+ Panoráma
Balatongyörök | Pihenés a Balaton partján félpanzióval
35 640 Ft / 2 fő / 2 éj -
Zenit Hotel Balaton****
Vonyarcvashegy | Varázslatos Zenit kényeztetés félpanzióval
67 885 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Yacht**** Wellness & Business Siófok
Siófok | Őszi akció Siófokon félpanzióval
54 710 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Vécsecity****
Hernádvécse | HELLÓ NYÁR félpanzióval
142 290 Ft / 2 fő / 3 éj -
Misefa Kastélyszálló
Misefa | Wellness a misefai Fabianics Kastélyban félpanzióval
28 800 Ft / 2 fő / 2 éj -
La Contessa Kastélyhotel****
Szilvásvárad | Főúri kényelem Szilvásváradon félpanzióval
81 515 Ft / 2 fő / 2 éj -
Hotel Hőforrás***
Hajdúszoboszló | Testi-lelki feltöltődés félpanzióval
68 040 Ft / 2 fő / 2 éj -
Corso Boutique Hotel**** Gyula
Gyula | Csobbanás fürdőbelépővel
63 010 Ft / 2 fő / 2 éj -
