A vízben végzett mozgásformák közül az aquafitness rendelkezik mindazokkal a tulajdonságokkal, amelyek megfelelnen a sportrekreáció alapkövetelményeinek.A víz fizikai tulajdonságai jótékonyan hatnak az emberi szervezetre, ezért széleskörben alkalmazhatók. A rendszeres testmozgás a vízben egy megfelelően összeállított edzésterv segítségével, bizonyíthatóan javítja a kondíciót, erősít, alkot formál és jó közérzetet biztosít.
Forrás: Mozgásterápia 2003/4
Szegvári Gréta - testnevelő tanár, aquafitness-edző
