Jóga Tibetből

Állítólag már évezredekkel ezelőtt a Himalája magasan fekvő völgyeiben szerzetesek ezekkel a gyakorlatokkal tartották magukat egészségesen és fitten.

Az öt „tibeti” „minden szinten a tisztítást és revitalizációt” szolgálja, mindenek előtt a „csakra- és meridián energiák harmonizálását”. Az agyi- és gerincvelő folyadék áramlási sebessége megnő, és ezáltal számos zavar megszüntethető. Az öt gyakorlatot naponta 21-szer kell elismételni. Egy hatodik gyakorlat, háromszori elismétléssel, a „szexuális energia jobb fokozására szolgál.

Valamennyi lazító gyakorlat az egész testet és a lelket is pozitívan befolyásolja. A gyakorlatok elvégzése képzett gyógytornászok irányítása mellett történik.