Edzés variáció

A pilates a jóga, a tánc, a harci sportok és a body building rafinált ötvözete. Filmsztárok, táncosok, baletttáncosok, fotómodellek titkos edzési sikerreceptjeinek sorába tartozik. Nem csak az erő, a kondíció és a mozgékonyság fejlesztéséről van itt szó, hanem a helyes testtartásról és az egészséges légzésről is. Minden gyakorlatot a talajon végeznek, nincsenek ugrások vagy futás. A komplikált és hosszadalmas koreográfiák helyett meghatározott számú igen precíz és nyugodtan kivitelezett gyakorlat alkotja a módszert, fából, bőrből és acélrugóból készített speciális eszközökkel vagy ezek nélkül. Minden korosztálynak ajánlható a programja. Ami érdekes, hogy a pilatesedzés alatt nincs zene.

A trénerkiképzés törvény által védett, csak New Yorkban és Londonban történik. (Egy New Yorkba emigrált német tornatanár nevéről nyerte elnevezését e fitneszvariáns, aki az első világháború idején egy brit hadifogolytáborban alkalmazta a gyakorlatokat. Speciálisan kialakított ágyban végeztette a sebesült katonákkal, még mielőtt azok képesek lettek volna felállni.)

Jó tudni!

A fitneszgyakorlatok zsírégető tulajdonságúak. Fél év akármelyik stúdióban - és a mérleg többet mutat?! Semmi gond! A sportos eredmények nem a testsúlyban olvasandók le. Bár a zsírpárnák leépülnek, egyidejűleg azonban az izomtömeg fejlődik. Nem baj az, ha Ön 12 kilót felszed, hiszen mégis karcsúbb lesz és jobb arányokat ölt a teste.