Biodanza

Az InforMed wellness ABC-ből tudom meg, hogy a biodanza egy táncterápiás módszer, amelyet a dél-amerikai „életmester”, Rolando Toro Acuna terjesztett el. A tánccal gyógyítók, mint személyiségfejlesztést és táncterápiát ajánlják. A franciák dance de la vie-nek mondják, ami szabad fordításban talán annyit jelent, hogy tánc az életért. Magyarországon egyszerűen táncterápiaként terjedt el, de nagyon sokáig hittük azt, hogy a módszer csak a pszichés problémákkal küszködök alternatív gyógymódja.

A múlt század elején valóban a lelki betegségek ápolására fejlesztették ki, mára azonban rájöttek, hogy a rohanó világ, a stressz az egészséges emberek számára is szükségessé teszi a lazítást, aminek legjobb módja a tánc. Nem véletlen, hogy az ősi kultúráktól kezdődően az emberiség mindig is tánccal ünnepelt. A szakemberek szerint az összes mozgásforma közül a tánc oldja legjobban a feszültséget, s ennek köszönhetően nemcsak az izmaink lazulnak el, de a lelkünk is szabadon szárnyal. Tánccal minden kifejezhető, és az összes problémánkat „kitáncolhatjuk” magunkból egy-egy megfelelő terapeutával.

A mozgásterápiának eme formáját sokféle módon gyakorolhatjuk. A chilei professzor, Rolando Toro Araneda biodanza stílusa nálunk még kevésbé elterjedt, de számos más formában kipróbálhatjuk a táncterápiát. Magyarországon az egyik legismertebb a Wilfried Gürtler német pszihoterepauta által kidolgozott integrált kifejezés és táncterápia, de létezik körtánc terápia, sámánisztikus ritusokon alapuló és transztánc terápia is. A régi időkben a gyerekek tánciskolába, balettórákra jártak, ma már nekik is táncterápiás foglalkozásokat szerveznek. Változnak az idők és változnak az igények. Eszembe jut egyik barátom, aki annak idején váltás inggel járt szórakozni, mert egy-egy táncos éjszakán vizesre izzadta az ingét. Az biztos, hogy pszichés problémái nem voltak. Lehet, hogy már ő is terápiaként mulatott?

Mindenesetre bármely formában űzzük is a táncot, egy biztos, a mozgásunkat harmonikussá teszi és a külső béke visszahat a belsőnkre is.

Táncra fel!

Győri Anna