50-es nő vagyok,akinek az orvos kezdődő csontritkulásra mozgást javasolt. Olvastam lapjukban a Pilatesről, Ön szerint ez nekem jó lenne,vagy valamilyen speciális tornát javasolna?
Válaszát előre is köszönöm!
Én is hosszasan kerestem azt a megfelelő mozgásfajtát, ami az élettani sajátosságoknak megfelelően hatékonyan szolgálja az egészségem megőrzését, javítását. Így került sor a Pilates torna kiválasztására, amit már 4-5 éve rendszeresen oktatok és végzek. A vendégeim és a saját véleményem az, hogy ez a torna alkalmas arra, hogy tetőtől talpig minden izmot megmozgasson, még azokat is, amiket a mindennapjainkban nem használunk rendszeresen. Erősíti, nyújtja azokat, javítja testtartásunkat és még alakformáló hatása is van. A rendszeres, heti 2-3 alkalom biztosítja a test és a közérzet megfelelő karbantartását, javítását, ezzel együtt önbizalmat ad, ami a mindennapjainkban rendkívül fontos. Szeptemberben újra induló pilates óráimra, szeretettel várom.
Köszönöm levelét, Henriette
