Szem előtt a láb

Nyári lábápolás

A nyári mezítlábas időszakban nem csupán a szépséghez, de az egészséghez is elengedhetetlen a megfelelő lábfürdő, amihez a legjobb az ecetes víz. Ez ugyanis hűsíti, megnyugtatja a lábat, enyhíti a meleg okozta püffedtséget, megakadályozza az ilyenkor óhatatlanul előforduló gombák kialakulását, sőt enyhébb esetekben meg is szünteti. A lábfürdő után gondosan töröljük át a lábujjak közötti részeket is, majd hintsük be izzadást gátló lábhintőporral. Indulás előtt célszerű a hintóporból keveset a lábbelibe is szórni, így még a kánikulában sem érezzük, hogy ég a talaj a lábunk alatt. A bőrkeményedések a legszebb topánkát is agyonvághatják, hiszen a szem óhatatlanul ezen akad fent, arról már nem is beszélve, hogy a járásunkat is nehézkessé teszi. Mielőbb meg kell tehát szabadulni tőlük! A felázott bőrkeményedést lábradírral, dörzskefével vagy keményebb szivaccsal távolíthatjuk el, de használhatunk durvább szemcséjű sót is, amelyet elkeverünk egy kevés vízben, hogy lágy masszát kapjunk, és ezzel dörzsöljük át a sarkakat, talpat.

Ha ez nem elegendő, ajánlatos szakemberhez fordulni, az otthoni „farigcsálás” ugyanis sokszor többet árt, mint használ. Esténként érdemes hidratáló, lábfáradságot csökkentő, vérkeringést élénkítő krémmel megmasszírozni a lábfejet, így másnap fittebbnek érezzük majd magunkat.

Milyen sűrűn használjuk? Minden este lefekvés előtt, de ha tehetjük, és úgy érezzük, hogy a melegtől a lábunk felpüffedt, akkor napközben is bármikor. Arra ügyeljünk, hogy az ecet enyhén szárít, így minden alkalommal krémezzük át a lábat, esetleg váltogassuk az ecetes fürdőt valamilyen frissítő olajossal.

Pedikűr

Ha otthoni pedikűrözzük lábunkat, bánjunk óvatosan a körmökkel, a túlzottan kivágott köröm és bőr ugyanis benövéseket okozhat, ami csúnya is és fájdalmas. A körmöket inkább egyenesre vágjuk és ne gömbölyűre, mint a kezeken, ezzel is megakadályozhatjuk a benövéseket. A körömágy felpuhult bőrét tologassuk fel egy semmiképpen sem éles, kifejezetten erre a célra kialakított eszközzel, majd ha szükséges, épp csak a felső rétegből vágjunk egy keveset. Drogériában külön bőrpuhító krémet is kaphatunk, amellyel a körömágyat kell bekenni. Ez nem csak könnyebbé teszi a körömágy ápolását, de előnye még az is, hogy nyugtatja a bőrt, elősegíti a hámosodást.

A szandálból kivillanó körmökön jól mutat a lakk. Ahhoz, hogy a festés még egyenletesebb és szebb legyen, egy-egy alkalommal a szaruréteg felszínét is átráspolyozhatjuk, majd polírozhatjuk, de ezzel bánjunk óvatosan, nehogy túlzottan elvékonyítsuk a körömfelszínt. Lakkozás előtt kis hengerbe csavart vattát tegyünk a lábujjak közé, ezzel megakadályozzuk, hogy összeérve elmázolódjon. Első lépésként tegyünk a körmökre alapozót, így a lemosás könnyebb lesz, és nem színeződik el a lakk alatt a köröm, majd a lakk fölé vigyünk fel egy védőréteget, ami fényesít, kevésbé kopik, és a száradást is segíti. Most éppen a lábakon is a francia stílus a divat, akár csak a kezeken. Ha még különlegesebbé szeretnénk tenni, akkor „ékkövekkel is díszíthetjük. A nagylábujjon a színtelen lakk és a fehér végek közé apró köveket ragaszthatunk, de választhatunk egy nagyobbat is, sőt létezik kis karikán függő is. Még mindig divat a lábujj gyűrű és az ujjperecek tetoválása. Ez utóbbinál érdemesebb inkább a hennafestést választani, ez ugyanis nem fájdalmas, és ki tudja, mikor válik cikivé az örökre szóló tetkó. A konzervatívabbak, maradva a hagyományos egyszínű lakknál, mindig az éppen viselt ruhához igazítsák a szín kiválasztását, ez harmóniát teremt a megjelenésben. Az idei divatban egyébként - a feketétől a vörösig - a merész színek uralkodnak, s ha bolondos kedvünkben vagyunk, akkor akár minden ujjunkat más színre festhetjük!

Milyen sűrűn használjuk? Hetente legalább egyszer, de ha a lakk hamarabb lepattogzik, akkor rögtön mossuk le és kenjük újra. A megkopott festéknél a lakk nélküli köröm is szebb!

Lábtorna

A szép lábfejhez formás vádli dukál, amit viszont csak tornával érhetünk el. Mielőtt bárki megijedne, erre nem kell külön időt szánni, még csak speciális tornaszerekre sincs feltétlenül szükség, a nap bármely szakában végezhetünk néhány gyakorlatot, amik csodákat tesznek. Elsősorban, ha csak tehetjük, messze kerüljük el a liftet és lépcsőzzünk! A lépcsőjárás izmosítja a vádlit, formálja a combot, a feneket és a csípőt. Ha álló munkát végzünk, akár otthon a konyhában vagy buszra várunk, álljunk kis terpeszben és emelkedjünk lábujjra, majd vissza. Ezt naponta elszórtan legalább ötszázszor ismételjük meg. Nem pusztán a vádlit feszesíti, de a boka is karcsúbb lesz tőle. Jót tesz a talpboltozatnak, megakadályozza a lábujjak eldeformálódását, élénkíti a vérkeringést, ami elodázza a csúf visszerek kialakulását, ha munka közben kis gumilabdát görgetünk a talpunk alatt. És persze, amikor csak mód van rá, közlekedjünk mezítláb, minél egyenetlenebb talajon, annál jobb.

Milyen sűrűn használjuk? Naponta többször, amikor csak alkalom adódik rá. Ha tehetjük, egészítsük ki lépcsőző géppel, szobabiciklivel, sőt kellemes időben, a természetben tett kerékpár túrával.

Szőrtelenítés

Az ápolt megjelenéshez hozzá tartozik a sima, szőrtelen láb is. A rovatban a különféle szőrtelenítési eljárásokról már írtunk bővebben, itt most az egyik legősibb és az arab világban mind a mai napig a legnépszerűbbnek tartott „cukros” eljárást ajánlanám, ami házilagosan is elkészíthető, de készen is kapható, és talán a legtartósabb megoldást kínálja. A cukorpaszta legfőbb erénye, hogy azok is használhatják, akiknél más módszerekkel szőrbenövéseik voltak, túl sűrűn kellett borotválniuk a lábukat, esetleg kipirosodott a bőrük a kezelések után, és nem utolsó sorban könnyen lehet bánni vele. A testhőmérsékletű masszát csak be kell masszírozni a szőrnövés irányába, így magától befolyik a pórusokba, és körülöleli a szőrtüszőt. Amikor eltávolítjuk, gyökerestől tépi ki a szálakat, alig érezhető fájdalommal. Akkor sincs gond, ha egyes szálak még mindig ott virítanak, ezekre a helyekre azonnal újra kenhető. Az esetleges maradékok csapvízzel könnyen lemoshatók.

Milyen sűrűn használjuk? A szőr típusától függően, ez a módszer akár 6-8 hétig is kitart, a nyári szabadság alatt tehát nem kell aggódni, biztos kibírja a hazajövetelig.

Cipőválasztás

S, végül, de nem utolsó sorban, milyen cipőt válasszunk? Persze csinosat, trendit, könnyűt és levegőset, de ezen felül is akad még néhány kívánalom. A túl szűk, vagy éppen fél számmal kisebb szandál nem pusztán kényelmetlen, de később duplán isszuk meg a levét, idővel ugyanis a lelógó saroknál durva bőrkeményedések, a lábujjaknál bütykök, tyúkszemek jelennek meg. Ugyanez igaz a kissé nagy méretre is. A nyár esti partikon a tűsarkú topánkák dobják fel az öltözéket, mindennapos viseletét azonban célszerű mellőzni, természetellenesen egy ponton nehezedik a lábra a súly, ami később megbosszulhatja magát. Még mindig népszerű a tornacipő, sőt már papucscipő fazonban is készül, soha ne viseljük azonban mezitlábra. A színes kis zokni nem csak megbolondítja, de nem izzad benne a láb.

Milyen sűrűn váltogassuk? Soha ne vegyük fel két nap egymás után ugyanazt a cipőt, sőt legjobb, ha napközben mást viselünk, mint este. A cipő ugyanis, még a legkényelmesebb is, természetellenes ”pózba” kényszeríti a lábat, s ha hosszasabban viseljük ugyanazt a lábbelit rendellenességek alakulhatnak ki.

Győri Anna