Érett szépség

A bőrgyógyászok a változás éveiben "öregedő ­ érett ­ bőr"-ről beszélnek, mivel egyre nagyobb mértékben hiányzik belőle a kollagén és a víz. Vékonyabbá, áttetszőbbé és petyhüdtebbé válik, érzékenysége fokozódik. Bőrünk kiszáradása és rugalmasságának csökkenése az évek múlásának következménye.

A 30. életévtől kezdődően általában csökken bőrünkben a rugalmas rostok száma. A következmény: szaporodnak a ráncok, sérüléseink, sebeink nehezebben gyógyulnak. Emellett változik a bőrünk alatti zsírszövet szerkezete is. A bőr alatti zsírréteg elvékonyodik, ezáltal csökken a bőr feszessége, elveszti fiatalos kinézetét. A változás korára jellemző a függőleges ráncok kialakulása a felső ajkon. Ilyenkor a nyálkahártyák szárazabbá válnak és könnyebben begyulladhatnak.

HARC A HŐHULLÁMOK ELLEN

A frissítő fürdők és a rendszeres tusolás során számításba kell venni bőrünk állapotát is. A szárító hatású tisztálkodókészítmények és a forró víz károsítják az amúgy is sérülékeny bőrt! A fürdéshez, tusoláshoz a vizsgálatokkal igazoltan bőrbarát, lágy, visszazsírozó adalékanyagokat tartalmazó szerek a legmegfelelőbbek.

FÁRADTSÁG ELLEN MASSZÁZST!

Fürdés vagy tusolás után egy könnyű, az egész testünkre kiterjedő masszázs ­ amelynél a vállakat, a tarkót, a karokat, kezeket, a hátat, a hasat, a feneket, a lábakat és lábfejeket gyenge gyúró, simogató és ütögető mozdulatokkal kezeljük ­ felér a csodával, bőrfeszítő hatású. Fontos tudnivaló: annak érdekében, hogy az anyagcseréből származó salakanyagok minél gyorsabban eltávozzanak szervezetünkből, minden masszírozást a szív irányába haladva kell végezni!

ERŐS ÖNBIZALOM

A változás éveiben általában több idő jut saját magunk ápolására. A gyerekek már kirepültek, a házimunkák a rutin folytán sokkal gyorsabban elvégezhetők. Rendszeresen használja ki ezeket a lehetőségeket az intenzív testápolásra. Bőre minden egyes tisztítását követően az egész testét masszírozza végig egy masszírozókesztyű segítségével. Így a száraz, korpásodott bőrrészektől könnyen megszabadulhat. Majd az érdes, kiszáradásra hajlamos testrészeit kényeztesse lipidekben gazdag testápoló szerekkel és krémekkel.

KRÉMPAKOLÁS SZÁRAZ BŐRRE

Bőrünk különösen hajlamos könyökünkön és térdünkön kiszáradni, de dekoltázsunk is kellemetlenül feszülhet időnként. Ezeket a kényes helyeket jobb testápoló krémmel kezelni, mint lotionnal, mivel az előbbit vastagabban használhatjuk, netán maszkként avagy pakolásként is. Ilyenkor a krémet a kés hátlapjának megfelelő vastagságban kenjük fel a bőrünkre, majd hagyjuk tíz percen keresztül hatni. Végül a maradék krémet egy kozmetikai kendővel töröljük le, vagy ujjunk hegyével gyengén masszírozzuk a bőrünkbe.

TARTALMAS ARCKRÉMEK

A hatóanyagokban gazdag krémek szemmel láthatóan felújítják a fáradt bőrt, amelynek kezelésére kiválóan alkalmas hatóanyag a ribizlimagolaj és a hialuronsav. Mindkettő fokozza a vízmeg kötő képességet, és tartósan kiegyenlíti az ezt igénylő bőr zsír- és nedvességtartalmát.

Az AHA-vegyületek (alfa-hidroxi savak, gyümölcssav-kivonatok) elősegítik és aktiválják a sejtek megújulását. Az E-vitamin semlegesíti a sejteket károsító szabad gyököket és ily módon a környezeti behatások okozta bőröregedés ellen is hat.

Az allantoin és a pantenol ápolja, megnyugtatja és segíti a bőr regenerálódását. A bőrápoló jojobaolaj különösen jól szívódik fel és gondoskodik a bőr rugalmasságáról és simaságáról. A hetenként egyszeri krémmaszk vagy krémpakolás ezen túlmenően ápolja, kényezteti és elernyeszti a feszülő bőrt. A speciális hatóanyag-koncentrátumok mellett pedig ügyelni kell a megfelelő hangulat megteremtésére.

FIATALÍTÓ ÉTREND

Az egészséges étkezés is hozzájárul szépségünk megtartásához. Vitamin- és ásványianyag-háztartásunknak kiegyenlítettnek kell lennie, hiszen a kor előrehaladtával az ösztrogén-hiánynak köszönhetően kalciumhiány is fellép, és ez csontritkulást idéz elő. Optimális, kiegyensúlyozott étkezés tehát az, amelybe beletartoznak a teljes értékű magvak, valamint a friss gyümölcsök és főzelékfélék. Mellőzni kell azokat a láthatatlan zsírokat, amelyek a csokoládékban, a chipsekben, süteményekben vagy felvágottakban megtalálhatók.

AKTÍVABB ANYAGCSERE

Ebben az időszakban különösen fontos, hogy felpörgessük anyagcserénket: rendszeres sportolással, meleg/hideg váltófürdőkkel és tusolással, szabad levegőn töltött egyre több idővel. A meleg és hideg víz váltogatásával végzett tusolás felgyorsítja a vérkeringést, és így gondoskodik a bőr kellő feszességéről.

Tusoláskor kétszer annyi időt töltsön a meleg, mint a hideg víz alatt és a műveletet soha ne kezdje hideg vízzel, mert akkor fennáll a bőr megmerevedésének veszélye.