Szeánszok a szaunában

Mit takar a felöntés?

A felöntés vagy szauna szeánsz általában finn szaunában történik, ahol 10-12 ember kényelmesen elfér. A kezdet semmiben sem különbőzik a hagyományos szaunázástól, mindenki lepedőben és papucs nélkül, mezítláb helyezkedik el a padon. A nedves fürdőruha és a vizes papucs a szaunák réme, amellett, hogy viselőjének is kellemetlen, tömény baktériumforrás. A legjobb persze a fürdőruha nélküli szaunázás, amire egyre több helyen van lehetőség, sőt vannak helyek, ahol külön női és férfi szauna biztosítja a diszkréciót. Amikor mindenki kényelmesen elhelyezkedett, megjelenik a szauna mester egy törölközővel vagy zászlóval, hogy még forróbb hangulatot teremtsen. Alapesetben a mester, miután növelte a páratartalmat és a hőmérsékletet odabenn, törölközője segítségével a vendégek felé csapja a forró gőzt, ezzel segítve elő a méreganyagok távozását a szervezetből.

A jóízű beszélgetés, viccelődés, vagyis egy teadélutánhoz illő társasági élet megteremtése elengedhetetlen elme a show-nak, hiszen a szauna maga is egyrészt a stressz oldásáról szól, a szauna szeánsz ezt pedig csak tovább fokozza. Ha a hangulat már megvan, jön a felöntés, amikor a mester egy fa merőkanál segítségével vizet önt a forró lávakövekre, így hevítve fel a kabint, majd a törölközővel, illetve a zászlócskával kavarja fel a levegőt, így a forróság és a hűsítő szellő váltakozása enyhe libabőrözésre készteti a testet. A szauna mester a szeánsz alatt nem pusztán a méreganyagok távozását segíti elő, de a libabőrrel együtt fokozza a boldogsághormon termelődését is, ezzel a lelki nyugalom és béke megteremtését és az ellazulást segíti. A körülbelül negyed óráig tartó rituálénak igen sok válfaja létezik attól függően, hogy milyen vizet öntenek az izzó parázsra, vagy éppen a szauna mester mivel dörzsöli be a delikvenseket.

A felöntések fajtái

Folyhat a sör, olvadozhat rajtunk a csokoládé, de az is lehet, hogy jégkockákat görgetnek rajtunk, attól függően, hogy mit szeretnének elérni a szauna szeánsszal. Az egyes rituálék hatása fokozható, ha egymás után megfelelő sorrendben használjuk, de ez már a szauna mester dolga.

Ahogy azt Ruszkabányai Gittától, a hazai szauna mesterképzés és szolgáltatás megalapítójától megtudtam, tizenkét féle szeánsz közül választhatunk. Ezeket nem csupán szállodákban élvezhetjük, de házhoz is rendelhetünk szauna mestert, persze, ha van otthon szaunánk. www.szaunaszeansz.hu

Léteznek különböző aromás/illóolajos felöntések, jeges praktikák, csokoládés, mézes szeánszok és sörrel kényeztető forró szauna show-k is.

Nézzük milyen felöntések közül válogathatunk, s melyik mire jó!

Aromás kényeztetések

Ahogy a nevük is mutatja az aromás szeánsz, a vitamin nektár - frissítő aromás szeánsz, és a gyümölcsös-vitaminos szeánsz, mindegyike az aromás felöntéssel kezdődik. Aromás forró levegő jótékony hatását élvezhetjük, ami a pszichére és légúti betegségekre egyaránt kiváló, de a nátha és a meghűlés megelőzésére is alkalmas. Az aromás szeánsz alatt a szauna mester a vízbe kevert 100%-os tisztaságú illóolajat oszlat szét a kályhán. A különböző aromákkal változatossá lehet varázsolni ezeket a szeánszokat. Az aromás felöntést elsősorban „bemelegítésre” használják, mégis intenzívebb, mint a hagyományos szaunázási forma. Az aromás szaunázás – a szauna kiváló stresszoldó hatása mellett – segít a hangulat javításában. A sima aromás szeánsztól csak annyiban különbözik a vitamin nektár – frissítő aromás szeánsz, hogy ez setben különleges, éterikus illóolajok keverékéből elegyített vizet használ a szauna mester, ezt oszlatja szét a kályhán. Természetesen itt sem maradhat el a törölköző megfelelő koreográfiával történő legyezése, amely katartikus élményt nyújt a szaunázás kedvelőinek. A szeánsz végén a mester hűtött gyümölcslével kínálja vendégeit, mely frissítő hatása mellett kiváló vitamin és káliumpótló.

Az aromás szeánszhoz hasonlóan a gyümölcsös-vitaminos szeánsz alapja is a tiszta illóolajjal elegyített víz, amit a szauna mester oszlat szét a kályhán. A kellemes illatú forró levegő cirkulációja kényezteti és megnyugtatja a bent ülőket. A ceremónia végén szeletelt, hűtött gyümölccsel kínálja vendégeit, amely amellett, hogy igen frissítően hat, valódi vitaminbomba. A vitaminok és egyéb ásványi anyagok szaunázást követően sokkal intenzívebben szívódnak fel.

Sörös felöntés

Habár a forró levegőben igazán jól esne egy pohár hideg sör, de most nem a vendégek hasába, hanem a szauna izzó kövére kerül a vízzel elegyített sör, ami pillanatok alatt a frissen sült cipó illatával árasztja el a levegőt, ez keveredik a maláta- és árpaillattal, miközben „sivatagi szélhez” hasonló forró levegővel hevíti a vendégeket. A sörös párán keresztül a sörben lévő B-vitamin a kitágult pórusokon keresztül könnyen szívódik, ugyanakkor D vitaminhoz juttatja a szervezetet.

Kamillás-inhaláló szeánsz

Megfázásos időszakban, légúti betegségek, meghűlések idején a tömény kakukkfüves kamillafőzetből felszabaduló gőz felér egy aktív inhalálással. Azzal, hogy ezt a forró levegőt még a vendégek előtt a zászlójával megkeveri a szauna mester, segít, hogy a nyálkahártyán minél hatékonyabban felszívódjon a kamillás, kakukkfüves pára, miközben a hőérzet növekedése elősegíti a verejtékezést. Megelőzésre illetve utógondozásra is kitűnő, de csak lázmentes állapotban kúrálhatjuk magunkat. Azon kívül, hogy a szauna mester jól megizzasztja a bent ülőket, a kamilla gyulladáscsökkentő, a kakukkfű pedig a hörgőkre gyakorolt nyugtató hatásával csillapíthatja az esetleges tüneteket.

Sós mézes, olíva olajos bedörzsölések

A sós szeánsz a kozmetikából ismert sóradír bőrre gyakorolt jótékony hatását ötvözi a szauna pórusokat tágító, felszívódást segítő hatásával. Ezt fokozhatjuk tovább mézes, vagy mézes-olajos szeánsszal. Rövid izzadást követően, a vendégek verejtéktől nedves bőrüket finomított tengeri sóval dörzsölik be. A tengeri só, mint természetes testradír megszabadítja a bőrt az elhalt hámsejtektől, ezáltal bőrük feszesebbé válik. A kozmetikában ismeretes sóradírnál azért hatékonyabb a tengeri, mert ez fokozza a verejtékmirigyek működését, így a méregtelenítést, ugyanakkor a kitágult pórusokon keresztül könnyedén szívódnak fel a nyomelem és ásványi anyagok, amik a sóban találhatók, így újjávarázsolja, feszesíti a bőrt, csökkenti a cellulitisz tüneteit.

A mézes szeánsz alkalmával szintén rövid előizzadással készítjük fel bőrünket, majd a verejtéktől nedves testre a szauna mester által csurgatott virágmézzel kenjük végig magunkat. A meleg hatására a méz cseppfolyóssá válik, a kitágult pórusokon keresztül gyorsan szívódik, ellősegíti a bőr anyagcseréjét, hatásos bőrszennyeződések, pattanások, kisebb hegek ellen, hidratálja, táplálja és nyugtatja a bőrt. A szeánszok végére felüdült, kellemes tapintású, puha bőrrel, kellemes virágméz illatúan távozhatunk.

Még gazdagabb hatást érhetünk el, ha a sós szeánszot követően rögtön mézes-olajos szeánszon veszünk részt. Ekkor rövid előizzadást követően lágy textúrájú virágméz és olívaolaj keverékével kenegetjük magunkat, ami kellemes, frissítő érzés, mert míg az olajos méz szépen lassan ráolvad testünkre, a szauna mester forró levegővel igyekszik megborzongatni a bent ülőket. A kitágult pórusokon keresztül mélyen és gyorsan szívódik fel a méz, mint természetes hidratáló. A virágméz ezen túl fertőtlenít és nyugtatja a bőrt. Az olaj táplálja bőrünket, különösen jótékony hatással van a száraz bőrre.

Orosz szeánsz

A szibériai tundrák jeges szellője söpör végig rajtunk, amikor a szauna mester a nagy mennyiségű aromás hideg víz szétoszlatásán fáradozik, majd intenzív forró levegőt kavar zászlója segítségével. Egyszerre érezzük az erős verejtékezést, és a hátborzongást. Ez a kettősség remekül felpezsdíti a vérkeringést és felszabadítja a boldogsághormonokat. Felhevülve és feldobódva hagyjuk el a kabint.

A heves jeges

Igazi ínyenceknek való csemege a jeges szeánsz. Itt most már nem pusztán hideg vízzel forrósítják fel a kabint, hanem egyenesen jégkockákat hord fel a kályhára a mester, ami már látványában is gyönyörködtető, forróságban pedig sokszorosa a hideg vizes felöntésnek. A kiosztott jégdarabokkal a felhevült bőrt átdörzsölhetjük, ezzel nem egyszerűen felüdülünk, de remekül edzhetjük vele a torkot és a tüdőt. Felpezsdíti a vérkeringést a forró levegővel játszó szauna mester, míg a jégdaraboktól a hideg futkos a vendégek hátán. A szeánsz végén jeges vizű nyakon öntés is jár a résztvevőknek. A szaunázás élményét itt élhetjük át a legintenzívebben.

Dianás felöntés

A név itt és most természetesen nem a vadászat istennőjére utal, hanem az immár 100 éves múltra visszatekintő magyar dianás cukorkára. A titkos recept alapján kevert illóolajban nem tudjuk van-e sósborszesz, mint a cukorkában, de a ráöntésekkel legalább úgy felhevíti a levegőt a szauna mester, akár bensőnket az alkohol. A hátborzongásról a zászló gondoskodik, amellyel folyamatosan kavarja a forró levegőt a szaunázók körül. Lehűtést követően mindenki egy-egy szem dianás cukrot kap csokoládés, illetve natúr kiszerelésben a régi idők emlékére. Vércukor szintünket megemeli, így frissít. A leheletnyi sósborszesznek köszönhetően pedig kedélyállapotunknak is kedvez.

Édes élet, csokoládés olvadás

A többi szeánsszal ellentétben a csokoládés szeánsz nem finn szauna kabinban, hanem 45 fokos gőzkabinban zajlik. A wellness kezelésekből már jól ismert csokoládé masszás jótékony hatását egészíti ki a meleg gőz, amiben a csokoládékrém mintegy magától ráolvad a testükre, masszírozni sem kell csak kenegetni, hiszen a hő és a magas páratartalom hatására lassan elolvad és felszívódik a bőrükön. Finom illata mellett kellemes érzést kelt a bőrön. A csokoládéban található kakaóvaj magas antioxidáns tartalma miatt kiváló bőröregedés gátló, a vitaminoknak köszönhetően puhítja, ápolja és látványosan regenerálja az igénybe vett bőrt. Magas telítetlen zsírsavtartalma révén az egyik legjobb növényi ápoló a vízhiányos bőr számára. A hatást itt is fokozhatjuk, ha a relaxálás közben elszopogatunk egy kocka 70 százalékos csokoládét.