A szauna a finnektől és az oroszoktól származik. A gőzzel ellentétben itt száraz a levegő, hőmérséklete elérheti a száz fölötti °C-t is. Ha a szauna köveire vizet öntenek, erőteljes gőz keletkezik, a hő jótékony hatása erősödik. Az izzadás minden testfunkciónak jót tesz, serkenti az anyagcserét és ellenálló erőinket. A szaunázás végén a hűtőfürdő az ereket edzi.
A hatásos szaunázás és a gőzfürdőzés öszszesen két órán keresztül tart, miközben egy-egy hűtőfázissal, pihenéssel lezárt izzasztó menet nem lehet több 10-15 percnél. Az izzasztás pozitív, egészségmegőrző hatása rendszeres heti 1-2 alkalom után mutatkozik.
HATÁSA
- anyagcsere-serkentő
- bőrtisztító
- immunerősítő
- rendezi az alacsony és a kissé magas vérnyomást
- oldja az izomgörcsöket, -merevségeket, izomlázat
- stresszoldó, nyugtató
- véd a fertőzések ellen
- krónikus légcsőhurut vagy asztma esetén alkalmazható
- kiváló stresszoldó.