A stressz elkerülését is tanulni kell
)
A reggel a bölcs hallgatásé
A reggeli lazítással olajozottá tehetjük a nap indítását, jó közérzettel, erőnk teljében láthatunk neki a munkának, olyan pozitív állapotba hozhatjuk magunkat, hogy nem akad ember, és feladat, ami fel tudna bosszantani bennünket. Ezek a korai lazítások akkor igazán hatékonyak, ha magunkra maradva egyedül végezzük, ez nem a beszélgetések félórája. Az asztrológusok szerint vannak olyan tüzes jegyű emberek, akikhez jobb, ha közvetlenül az ébredés után nem szólunk fél óráig. Nekik különösen ajánlott ez a kis félrevonulás. Tovább
)
Amit napközben megtehetsz
Napközben is meg kellene engedni magunknak azt a csendes félórát, ami feltölt bennünket a napi munkavégzés alatt. Erre persze egyre kevesebb az esély, pedig ennek hasznosságát a nagy multi cégek egyre inkább belátják. Én külföldi televíziós társaságnál láttam olyan relaxációs szobát, ahol nyugágyak, pálmafák, csobogó, szökőkút és plafonra festett bárányfelhők mellett lazíthatnak a munkatársak. Ide félre lehet vonulni, ki lehet kapcsolni, hogy aztán megújult erővel lássanak újra a munkához. Tovább
)
Egy ágyban a klasszikusokkal
Este a legkönnyebb megtalálni a módját a lazításnak. Ilyenkor jöhet az uszoda és a konditerem is, hiszen nem kell ezért külön autóba ülni, már úgyis úton vagyunk, mindegy merre vesszük az irányt. Jöhetnek a játékos sportok a tenisztől a kosárlabdáig. A játékba való belefeledkezés különösen jól oldja a feszültséget. Lehet a sport nélküli játéknak hódolni, ha tehetik, a szabadban. Parkban látni, milyen önfeledten kártyáznak, sakkoznak az erre kialakított asztalok körül az emberek. Tovább
)
Győri Anna
