Egy magyarországi egészségmegőrző alapítvány ötvözte a klasszikus jóga egyszerűségét a modern internet gyorsaságával. Így született meg a Yoga21 – 12 hetes on-line jógatanfolyam.
A tanfolyam 12 héten keresztül napi 15–30 perc otthoni gyakorlást igényel. Az internet segítségével minden héten új tananyagot kapnak a résztvevők, mely többféle feladatot - ébredés utáni, bemelegítő, nyújtó és lazító, szív- és izomerősítő, lefekvés előtti, illetve a jóga alapját képező alapgyakorlatokat - tartalmaz.
A siker záloga a Fejlődési Napló, ami részletesen bemutatja az elvégzendő feladatokat.
Ennek letöltéséhez elég hetente egyszer meglátogatni a tanfolyam weboldalát. Ám aki ennél többre vágyik, az levelezhet sporttársaival, nyomon követheti a Yoga21 aktuális eseményeit, érdekes kérdőíveket tölthet ki, kapcsolatba léphet a Yoga21 csapatával.
A Yoga21 vallási elemek nélkül működik, 5 egyszerű és logikus szabályon alapszik: a tudatos légzés, a rendszeres, könnyű testedzés, a mérsékletes étkezés és szabályozott folyadékfogyasztás, valamint a kiegyensúlyozott energia-felhasználás és a félelemmentes gondolkodás szabályain.
További információ: www.yoga21.org
Forrás: Patika magazin
-
Kikapcsolódás Hévízen - 6 éj
16 600 Ft / fő / éjFoglaljon szállást 10-50% kedvezménnyel! Regisztráljon hírlevelünkre a 10 000 ajándék pontért! -
Családi nyaralás - 5 éj - PONTBEVÁLTÁSSAL
3 712 Ft / fő / éj -
Családi üdülés (6-7 éj) - júniusban 20 % kedvezménnyel! - PONTBEVÁLTÁSSAL
10 485 Ft / fő / éj -
-
ProgramajánlóA nyári napforduló misztikus éjszakáját, virrasztással és tűzgyújtással ünneplik a városban...
-
-
Ceramicafe műhelyben egész nyáron kreatív foglalkozásokkal és szórakoztató programokkal várják a gyerekeket.
-
