A vegetáriánus étrend kapcsolatban áll a szívbetegség, a diabetes, a magas vérnyomás és más, az elhízáshoz köthető életveszélyes rendellenességek alacsonyabb százalékos előfordulásával, írják a kutatás szerzői.
A tanulmány megállapítja, hogy mind a nőkre, mind a férfiakra vonatkoztatva igaz az, hogy a húst nem fogyasztók testsúlya átlagosan 3-20 százalékkal alacsonyabb.
A táplálkozástudományi szakfolyóiratban, a Nutrition Reviews-ban megjelent 87 korábbi tanulmány áttekintéséből kiderült, hogy a zsírszegény vegetáriánus étrend heti körülbelül fél kilogramm fogyást eredményez, még akkor is, ha valaki nem mozog többet, vagy nem korlátozza az elfogyasztott étel adagját, kalória- vagy szénhidrát-tartalmát.
– Az emberek korlátlan mennyiségben fogyaszthatnak rostban gazdag ételeket, mint a gyümölcs vagy a zöldség és a magvak, és ezzel úgy érhető el az egészséges testsúly, hogy közben nincs éhségérzet – írja a tanulmány szerzője.
Food Consumer
A vegetáriánus diéta előnyei
-
Kikapcsolódás Hévízen - 6 éj
16 600 Ft / fő / éjFoglaljon szállást 10-50% kedvezménnyel! Regisztráljon hírlevelünkre a 10 000 ajándék pontért! -
Családi nyaralás - 5 éj - PONTBEVÁLTÁSSAL
3 712 Ft / fő / éj -
Családi üdülés (6-7 éj) - júniusban 20 % kedvezménnyel! - PONTBEVÁLTÁSSAL
10 485 Ft / fő / éj -
-
ProgramajánlóA nyári napforduló misztikus éjszakáját, virrasztással és tűzgyújtással ünneplik a városban...
-
-
Ceramicafe műhelyben egész nyáron kreatív foglalkozásokkal és szórakoztató programokkal várják a gyerekeket.
-
